Maandagochtenden zijn al moeilijk genoeg, dus waarom zou u niet wat van de druk wegnemen? Als je wat tijd vrijmaakt van je zondagavond om dingen gedaan te krijgen, heb je 's ochtends minder te doen (Vertaling: je kunt op de snooze-knop drukken en je er niet schuldig over voelen!). Slechts een paar veranderingen in je weekendroutine zullen je maandagochtend veel minder stressvol en hectisch maken. Als je niet zeker weet hoe je het moet laten gebeuren, zijn hier een paar dingen die je zondagavond kunt proberen...
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: appartementstherapie
Bereid je maaltijden voor
Je hoeft je niet voor te bereiden alle uw maaltijden voor de week (hoewel u, als u ervoor kiest, uzelf bespaart dus veel tijd, geld en energie), maar je moet op zijn minst wat tijd nemen om je ontbijt en lunch te maken en het avondeten klaar te maken voor maandag.
wat betekent <333
Probeer een eenvoudig ontbijt samen te stellen dat je gewoon uit de koelkast kunt pakken en opeten als je wakker wordt of mee naar je werk neemt, zoals havermout of hardgekookte eieren en fruit. Je lunch inpakken is nog makkelijker: kook een extra portie voor het avondeten op zondag en pak de restjes in om mee te nemen naar kantoor. Wat het diner van maandag betreft, kun je ofwel een maaltijd van tevoren bereiden om de volgende dag weer op te warmen, of een recept op zondagavond klaarmaken en het in de crockpot doen als je op maandagochtend wakker wordt, zodat het overdag kan koken en wees klaar als je thuiskomt. Bereid je maaltijden op maandag voor, maar dat past het beste bij je levensstijl, maar hoe meer je op zondagavond doet, hoe minder je later hoeft te doen.
Je haar wassen
Als je lang haar hebt of haar dat anders veel getemd moet worden na het douchen, dan voelt niets meer angstaanjagend op maandagochtend dan je haar wassen en drogen en stylen. Dus bespaar jezelf tijd en energie door in plaats daarvan je haar op zondagavond te wassen en jezelf 's ochtends een pauze te gunnen. Je kunt nog steeds douchen als je er een nodig hebt om je wakker te maken (doe je haar gewoon in een douchemuts om het droog te houden), maar je zult je voorbereidingstijd aanzienlijk verkorten als je begint met al gewassen droog haar. En als je je zorgen maakt dat je haar 's nachts zijn kracht verliest, probeer dan 's ochtends een beetje droge shampoo in te schudden. De droogshampoo lost alle vet- en volumeproblemen op waar je misschien mee wakker wordt (door het kussen veroorzaakte vlakheid, weg zijn) - en het duurt maar een minuut.
Plan je outfits
Dit is er nog een waarbij je de mogelijkheid hebt om volledig klaar te zijn voor de week, of alleen voor maandag, maar hoe dan ook, kiezen wat je de avond ervoor gaat dragen, zal maandagochtend zeker een beetje minder stressvol maken. Bekijk het weer van zondagavond en kijk wat er voor maandag wordt voorspeld (of voor de rest van de week, als je verder van tevoren denkt). Zoek vervolgens uit wat je wilt dragen - inclusief schoenen en accessoires - en hang het allemaal samen op een hanger in je kast of leg het neer. Als je de hele week van plan bent, hang of plaats je gekozen outfits dan waar ze gemakkelijk toegankelijk zijn, en houd opties bij de hand voor het geval het weer verandert. Op die manier hoef je niet je hele plan te heroverwegen als je wakker wordt en het regent terwijl het zonnig had moeten zijn.
Pak je tas in
Als je een handtas of tas meeneemt naar je werk, of als je voor of na het werk naar de sportschool gaat en je kleding en uitrusting meeneemt, bespaar jezelf dan maandagochtend het gedoe door je koffers op zondagavond in te pakken. Verzamel alle dingen die je nodig hebt, van je sleutels en je werkbenodigdheden tot je sneakers en handdoek, pak ze netjes in en zet het allemaal bij de deur zodat je niets vergeet als je weggaat. Je kunt deze oefening ook de rest van de week meenemen om al je ochtenden wat minder hectisch te maken.
Bekijk je emails
Oké, dus niemand wil op zondagavond echt werken, maar je kunt jezelf op maandag veel tijd besparen door de avond ervoor je e-mails door te nemen. U hoeft hiervoor niet helemaal op de hoogte te zijn en u hoeft zelfs nergens op te reageren als u dat niet wilt - verwijder gewoon de e-mails die u niet nodig hebt en markeer de e-mails die u moet beantwoorden in de ochtend. Zo heb je maandag minder te verwerken en heb je al wat je nodig hebt om prioriteit te geven. Bovendien kun je het vanaf je telefoon doen terwijl je Netflix kijkt, dus het kost niet veel tijd om in het weekend op de bank te zitten.
Schrijf je to-do lijst
Terwijl je bezig bent met het doen-werk-maar-niet-echt-werken-ding, neem dan op zondagavond een paar minuten de tijd om je takenlijst voor maandag (of, nogmaals, de rest van de week als dat zo is) op te schrijven. nuttiger voor u). Denk na over wat je op je werk moet doen, welke boodschappen je moet doen, deadlines die je moet halen en wat je nog meer moet doen die dag, en schrijf het op of maak een lijst in je telefoon (waar je ook bent). bewaar normaal gesproken uw to-do-lijsten, of waar het u het beste uitkomt). Als je maandagochtend wakker wordt, hoef je geen tijd te verspillen aan het onthouden van alles wat je moet doen - je weet al precies waar je aan toe bent voor de dag.
