Ik ben een persoon die niet goed is in het drinken van water - ik heb een toegegeven ongezonde neiging om zo op te gaan in wat ik ook doe dat ik gewoon vergeet om zelfs maar na te denken over gehydrateerd blijven. Dus, toen ik besloot om te doeneen experiment waarin ik een week leefde volgens Pinterest, Ik heb ervoor gezorgd dat het bijhouden van mijn waterinname erin is verwerkt. Ik wilde gewoon proberen acht glazen per dag te drinken en kijken of het iets voor mij veranderde.
Natuurlijk is er enige discussie geweest over de vraag of acht glazen per dag wel of niet zijn? Echt vereist ( veel bronnen zeggen nu van niet en dat uw lichaam de hydratatie zelf goed regelt). Ik geloof dit volledig, maar ik wist ook dat ik een beetje hulp nodig had - en ik hoopte dat dit experiment het zou zijn.
wat betekent 7 11?
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken (Afbeelding tegoed: Paper_flower )
Het plan
De overvloed aan Pinterest-pins die ik afschuimde, vertelde me dat ik 's ochtends voor het ontbijt twee glazen water moest drinken en er vervolgens om de paar uur gedurende de dag een moest drinken.
Omdat ik weet hoe snel ik afgeleid word en vergeet om water te drinken, besloot ik een aantal alarmen op mijn telefoon te zetten om me eraan te herinneren. Mijn plan was om de eerste dag of twee op die alarmen te vertrouwen, ze dan uit te zetten en mezelf te proberen te herinneren en te zien hoe het ging. Voor de goede orde heb ik vrijdag voordat ik het kantoor verliet een felroze plakbriefje met mijn waterschema op mijn computerscherm geplakt, zodat ik maandagochtend niet zou vergeten.
Dag 1: Zaterdag
Als je je afvraagt waarom ik dit experiment op een zaterdag begon, is dat omdat ik niet het hele kantoor voor appartementstherapie aan mijn Kim Mogelijk beltoon om de twee uur omdat mijn alarm afging terwijl ik aan het schema gewend raakte (ook al was het deed het wennen aan het waterschema voor mij leuker maken).
Hoe dan ook, die eerste twee glazen water in de ochtend? Niet leuk. Ik ontbijt altijd nadat ik een tijdje wakker ben geweest - ik word meestal nooit hongerig wakker. Ik drink 's ochtends meestal ook nooit water en ik leerde al snel dat zodra ik 's ochtends een enkele slok water neem, ik me hongerig voel. Dus op de eerste dag maakte ik mijn ontbijt terwijl ik mijn water dronk, zodat ik zo snel mogelijk kon eten. Ik merkte dat, hoewel ik al meer dronk dan ik normaal zou doen als ik alleen de alarmsignalen volgde, ik ook buiten het schema nog steeds dorst kreeg en uiteindelijk zelfs dronk meer water. Maar ik merkte geen grote verschillen in hoe ik me voelde.
wat is het getal van god?
Hoewel ik al meer dronk dan ik normaal zou doen, kreeg ik ook nog steeds dorst buiten het schema en eindigde ik zelfs met drinken meer water.
Dag 2: Zondag
Op dag twee waren die twee ochtendglazen iets gemakkelijker - vooral omdat ik wist wat ik kon verwachten en begon met het maken van mijn ontbijt voordat Ik nam die eerste slok. De rest van de dag verliep vrijwel als een uurwerk - de wekker ging af, ik dronk een glas water, enzovoort - behalve wanneer ik midden op de dag boodschappen moest doen en vergat een waterfles mee te nemen . Ik maakte het goed door te drinken wat ik had gemist toen ik thuiskwam, en zette mijn wekker voor de rest van de dag. Afgezien van dat kleine hik, voelde ik me een beetje energieker dan normaal, en ik merkte ook dat mijn lippen niet zo droog aanvoelden als gewoonlijk.
Dag 3: Maandag
De volgende ochtend had ik een veel gemakkelijkere tijd om wakker te worden en uit bed te komen voor werk, en die eerste twee glazen naar beneden halen was niet zo erg. Dag drie was echter een echte uitdaging toen ik eenmaal aan het werk was - zonder mijn alarm om me te laten stoppen en mijn glas te vullen, had ik nogal wat moeite om het te onthouden. Hoewel ik het een paar keer vergat, kreeg ik aan het eind van de dag de volle acht glazen binnen. Maar hoewel ik normaal de meeste dagen na de lunch een vermoeide inzinking zou voelen, voelde ik me de hele middag behoorlijk wakker. Bovendien was het vaker vullen van mijn waterglas een goede reden om van mijn bureau op te staan en rond te lopen.
Hoewel ik normaal de meeste dagen na de lunch een vermoeide inzinking zou voelen, voelde ik me de hele middag behoorlijk wakker.
Dag 4: dinsdag
Op de tweede dag dat ik niet op mijn alarmen vertrouwde, had ik mezelf in feite bij elkaar gebracht en kon ik het schema redelijk consistent volgen. Ik voelde nog steeds die energieboost, mijn lippen waren niet gekloofd en ik begon ook te merken dat ik me ook minder opgeblazen voelde. Dag vier was de dag dat ik echt in mijn waterdrinkende groove kwam, en de rest van de week was verder redelijk rustig, dus ik zal je de saaie details besparen. Laten we snel vooruitspoelen, zullen we?
wat betekent nummer 222?
De nasleep
Ik voelde me de hele week dat ik het experiment deed goed, zo erg zelfs dat ik een paar dagen daarna het schema bleef volgen, ook al hoefde ik dat technisch gezien niet meer te doen. En toen, op wat dag tien zou zijn geweest, heb ik het verprutst.
Ik werkte vanuit huis, ik werd super afgeleid en ik dronk gewoon geen water tot 14.00 uur. En ik voelde het. Ik was moe en had weinig energie, en ik voelde me over het algemeen niet lekker. Op dat moment drong het tot me door hoeveel aandacht voor mijn waterinname er echt toe deed.
Dit was vlak voordat ik alles in de war had gebracht - ik heb mezelf duidelijk vervloekt.
nummer 411 betekenis
Na die misstap zette ik een wekker (slechts één!) voor de volgende dag, kort na mijn wekker, om me eraan te herinneren een glas te drinken. Die ene ochtendherinnering was echt alles wat ik nodig had, en hoewel ik het schema niet tot op de letter volgde, ik deed denk bewust na over hoe ik moest letten op hoeveel water ik dronk, en sindsdien ga ik met de stroom mee.
Ik weet niet dat ik 8 glazen per dag drink elk dag, maar ik laat mezelf geen uren en uren gaan zonder er zelfs maar aan te denken, en dat is een grote stap voor mij.
Lees meer over Brittneys Pinterest-experiment: Ik leefde een week volgens de 10 geboden van Pinterest
