Want net zo ontspannend als het nemen van een lange, warme douche elke dag kan zijn, zijn ze echt zo goed voor je huid? We hebben huidverzorgingsexperts ontmoet Rhea Souhleris Grous , directeur esthetiek bij Union Square laserdermatologie en celeb-esthetician Renée rol om ons te helpen de effecten af te breken - zowel goede als slechte - die regelmatig genieten van warme douches op je lichaam kan hebben.
Te veel heet water kan reeds bestaande huidaandoeningen verergeren
Lange warme douches kunnen reeds bestaande huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem en rosacea, verergeren, zegt Grous. Ze verstoren de normale beschermende laag van de opperhuid, wat ook het risico op infectie, allergieën en andere onnodige huidirritaties verhoogt.
…en inspireert acne-uitbarstingen
Heet water ontdoet de huid van zijn natuurlijke oliën en gezonde bacteriën, legt Grous uit, wat een belangrijke rol speelt bij het binnenhouden van vocht en de slechte dingen buiten. En omdat uitdroging de talgklieren ertoe aanzet meer talg te produceren, kan heet water reeds bestaande acne verergeren of een puistje veroorzaken.
Warme douches kunnen goed zijn (als je je slecht voelt)
De stoom van lange hete douches kan helpen om de neusholtes te ontlasten en een verkoudheid te verlichten, zegt Grous. En de verhoogde doorbloeding van een warme douche kan uw spieren ontspannen, waardoor krampen en spierpijn worden verlicht.
...en wallen in de ogen verminderen
De warmte van het water verwijdt de lymfevaten naar en helpt bij het afvoeren van vocht (afvalstoffen en gifstoffen) dat zich ophoopt in de bloedvaten rond de ogen, legt Rouleau uit. Dus als je wallen rond de ogen ervaart, kan dit helpen het probleem te verhelpen.
11:01 betekenis
...en u helpen sneller in slaap te vallen
Je lichaamstemperatuur daalt als je in slaap valt, legt Grous uit, en een warme douche voor het slapengaan zorgt ervoor dat je temperatuur stijgt en snel daalt, waardoor je je ontspannen en slaperig voelt.
Maar ze zijn hard voor je huid
Een warme douche kan je huid ook uitdrogen en irriteren, voegt Rouleau eraan toe. Het kan de huid ontdoen van natuurlijk vocht en de huidbarrière beschadigen - dat is wat je hebt ervaren als je huid ooit jeukend of rood aanvoelde als je uit een zeer hete douche komt.
...en kan grote schade aanrichten aan uw teint
Warme douches verzwakken haarvaten, wat rode aderlijnen rond de neus en op de wangen kan veroorzaken, zegt Rouleau. Haarwanden zijn erg elastisch en herhaaldelijk verwijden (of dit nu door warme douches, gekruid voedsel, alcohol of gewoon genetica is) kan hun vermogen om samen te trekken verminderen, waardoor ze zichtbaar vergroot blijven.
Dus blijf bij 10 minuten lauwe douches, als je kunt.
Zoals bij de meeste dingen in het leven, is matiging de sleutel als het gaat om douchen. zegt Grous. Blijf bij lauwe douches die niet langer dan 5-10 minuten duren, en zorg ervoor dat je je huid overal hydrateert nadat je eruit bent gegaan.
