Mijn huis heeft er nog nooit zo goed uitgezien als in het derde trimester van mijn zwangerschap. Mijn keukenkasten en slaapkamerkast waren georganiseerd, mijn tapijten en toonbanken waren schoon en mijn woonruimtes waren uitgedost met de nieuwste stukken uit het midden van de eeuw van Target en CB2. Terwijl ik mijn huis grondig schoonmaakte en voorbereidde voordat de baby arriveerde, wist ik precies wat er aan de hand was: ik was aan het nestelen.
(En toen kwam de baby, en alle weddenschappen voor een schoon of goed ontworpen huis waren uitgeschakeld. Maar dat is een verhaal voor een ander artikel.)
Wat is nestgedrag?
Het fenomeen nestelen, of obsessief huishouden tijdens de laatste weken van de zwangerschap, is een veelbesproken onderwerp voor nieuwe ouders. Dierlijk in onze huishoudelijke kracht en Joanna-Gaines-niveau in ons Pinterest-spel, we willen instinctief dat onze woonruimtes eruitzien en aanvoelen als thuis wanneer onze baby's arriveren.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Emma Fiala
Vreemd genoeg heb ik echter gemerkt dat ik hetzelfde deed tijdens andere overgangsmomenten in mijn leven. Gedreven door de drang om een huis te creëren waar ik me fysiek en emotioneel veilig voel, heb ik de neiging om mijn huis te herschikken, op te knappen en te organiseren tijdens andere periodes van angst of stress, zoals toen mijn zoon voor het eerst naar de kinderopvang ging of toen mijn bankrekening balans zweefde gevaarlijk dicht bij nul (wacht, dat kan op hetzelfde moment zijn geweest).
Nesten gaat over controle overnemen
Hoewel de karikatuur van een zwangere vrouw van 38 weken die de badkamertegel op handen en knieën schrobt (of een angstige ouder die de kleding van hun ontgroeide kinderen schoonmaakt) frivool lijkt, is er een psychologische reden voor onze instinctieve neiging om te nestelen - en het heeft te maken met controle, of in ieder geval de illusie ervan. Volgens een artikel in het tijdschrift Evolution and Human Behaviour laten antropologische gegevens ons zien dat controle over de omgeving een primair kenmerk is van de voorbereiding op de bevalling. Ouder worden is een tijd die gekleurd is door onvoorspelbaarheid, en als we het heft in eigen handen kunnen nemen - wat dan ook - zouden we ons wat meer op ons gemak voelen. Een beetje meer voorbereid op iets waarvan we weten dat we ons onmogelijk genoeg kunnen voorbereiden.
wat betekent nummer 1212?
Hetzelfde principe zou kunnen gelden in andere tijden dat we een beetje extra hulp nodig hebben om onze basis te vinden. Sherrie Campbell, Ph.D , gediplomeerd psycholoog en auteur van Succesvergelijkingen: een pad naar een emotioneel rijk leven , zegt dat ze vaak een opknapbeurt ziet plaatsvinden na een relatiebreuk of tijdens moeilijke momenten in vriendschappen, na het overlijden van een geliefde, of, natuurlijker, na een verhuizing. Een kamer opknappen (of alle kamers! ) is een vast onderdeel van het houden van een huis, maar wanneer we ons in de overgangs- of crisismodus bevinden, kan een herschikte ruimte aanvoelen als een herschikt leven.
Opknappen heeft de kracht om ons het gevoel te geven dat we letterlijk een nieuwe energie, een nieuwe sfeer, een nieuw leven hebben gecreëerd, zegt Dr. Campbell. Overgangen in onze omgeving kunnen goed zijn voor de ziel - ze maken ons enthousiast om thuis te komen en te genieten van onze gezellige, nieuwe ruimte.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Liz Calka
En misschien ook over stress
De nestdrang kan ook op kleinere, meer praktische schaal aan de oppervlakte komen. Is het je ooit opgevallen dat je onder stress ineens je hele huis wilt opruimen? (Dat is een voordeel van angst, denk ik.) Er is wetenschappelijk bewijs van de correlatie tussen stress en rituelen, of overbodig, repetitief gedrag zoals afwassen of het schrobben van toonbanken. Een studie uit 2015 in het tijdschrift Current Biology stelt dat rituelen zoals schoonmaken en organiseren zelfs een effectief copingmechanisme voor angst kunnen zijn - en, fascinerend genoeg, ontdekte de studie dat mensen met hogere angstniveaus meer rigide en repetitieve handbewegingen maakten, waarvan wetenschappers denken dat het een coping-strategie is.
Voor sommige persoonlijkheidstypes en culturen zijn opruimen en opknappen een meer routinematige manier om een serene, leefbare omgeving te behouden - dat is het hele principe van Feng Shui , de Chinese praktijk van het creëren van harmonie tussen mensen en hun leefruimte. Hoewel er niet echt enig empirisch bewijs is dat het verplaatsen van je bed naar de andere kant van de kamer je welzijn kan verbeteren, beweren beoefenaars (en overvloedige anekdotes) dat het naleven van ruimtelijke wetten een meer harmonieuze, gelukkiger omgeving en leven kan creëren.
Dus of je nu een baby op komst hebt, je gestrest voelt, of gewoon een excuus wilt om te investeren in de hele Hearth & Hand-lijn bij Target, ga je gang en verwen je nest. Je verdient het om je thuis te voelen in je huis - en het huishouden is sowieso meer een kunst dan een wetenschap.
