Zweterige nachten zijn zo frustrerend - en de dagen die volgen, kunnen zelf behoorlijk slecht zijn. Hoewel er veel dingen zijn die we kunnen doen om af te koelen tijdens warme zomerdagen, kunnen nachten lastig zijn omdat we slapen en niet veel kunnen doen!
Als je de Grote Hittegolf van 2019 besteedt aan het gooien, draaien en weggooien van vochtige lakens met een boze zwaai, zijn hier een paar manieren om maak die hete zomeravonden een beetje koeler .
Zorg ervoor dat uw plafondventilator in de juiste richting draait
Plafondventilatoren zouden in de zomer de lucht naar beneden moeten duwen; als je de wind niet kunt voelen als je eronder zit, verander dan de richting waarin de bladen draaien. Ook als Goede huishouding zegt het, plafondventilatoren koelen mensen, geen kamers, dus gebruik alleen degene in je slaapkamer terwijl je echt slaapt.
Gebruik staande ventilatoren strategisch
Een geplaatst tegenover het bed helpt je natuurlijk om je 's nachts koeler te voelen, maar als je een zijwind kunt creëren met twee ventilatoren die het verkoelende effect van een open raam benutten, nog beter.
engelennummers 1010 doreen deugd
Boxventilatoren gebruiken in open vensters
Hoewel dit alleen wordt aanbevolen als de buitentemperatuur koeler is dan de binnentemperatuur, helpt het plaatsen van een boxventilator in een raam ook om een koel briesje de kamer in te trekken.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Joe Lingeman
Maak je fan-breezes nog cooler
Probeer een kom met ijs voor een staande ventilator te plaatsen of hang er een natte handdoek overheen, want de New York Times suggereert. Je kunt jezelf ook spritzen met wat water of zelfs water gemengd met een paar druppels ontsmettingsalcohol (die sneller verdampt dan water) en ga voor de ventilator staan.
Douche of bad in koud water
In de zomers in warme klimaten is het vaak nodig om aan het einde van de dag te douchen, dus deze tip is dubbelzinnig. Een koele wasbeurt helpt je temperatuur te verlagen, en als het water van je huid verdampt nadat je klaar bent, blijf je afkoelen. Je begint de nacht in ieder geval fris, schoon en koel.
1234 nummer liefde
Open de ramen
Dit mag alleen worden gedaan als de zon onder is en alleen als de buitentemperatuur koeler is dan de binnentemperatuur. Als je kunt slapen met de ramen open, doe het dan, maar sluit ze voordat de zon 's ochtends je huis binnenvalt.
Houd de gordijnen overdag gesloten in de slaapkamer
Als je slaapkamer overdag direct zonlicht krijgt, zorg er dan voor dat de zon buiten blijft, zodat je de kamer niet onnodig meer opwarmt.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Natalie Jeffcott
10:10 nummer
Controleer je beddengoed
Er zijn verschillende manieren om ervoor te zorgen dat je beddengoed je zo koel mogelijk houdt. Zorg er eerst voor dat je lakens 100 procent katoen of een andere ademende natuurlijke vezel zijn. Polyestermengsels (vaak te vinden in kreukvrije lakens) zorgen ervoor dat je warm slaapt. Ten tweede, weet dat verschillende soorten weefsels verschillend aanvoelen. Flanel is natuurlijk extreem warm, maar zelfs satijn en perkal voelen anders aan. Percal voelt zich het coolst.
Houd er ook rekening mee dat hoe hoger het aantal draden, hoe strakker het weefsel van de stof - dit heeft invloed op de hoeveelheid lucht die door uw lakens kan gaan. Als u zich aan draadtellingen van rond de 400 houdt, voelen uw lakens luxueus aan, maar kunnen ze ook goed de lucht circuleren. Zelfs de kleur van uw lakens kan een verschil maken. Lichtgekleurde lakens absorberen minder warmte en voelen ook psychologisch koeler aan. Controleer als laatste je matrasbeschermer. Veel die waterdicht zijn, hebben eigenlijk een plastic laag waardoor je je 's nachts veel, veel heter kunt voelen.
Vermijd het huis te verwarmen door 's avonds te koken
Probeer koude maaltijden te eten - waardoor je je ook koeler voelt - of kook buiten op de grill als je kunt. Als je wat ideeën nodig hebt, hier zijn: de 10 meest bewaarde recepten zonder warmte van Kitchn .
HomeLabs 30-Pint, 4-Gallon Luchtontvochtiger$ 159,99Amazone Nu kopen ontvochtigen
Vochtige lucht voelt warmer aan en vermindert het vermogen van zweten om ons af te koelen. Een luchtontvochtiger koelt de lucht door er vocht uit te trekken. Je wilt ook niet te droog worden, dus probeer een apparaat met een meter erop te kopen en deze in te stellen op een luchtvochtigheid van 45 procent.
Slaap waar het het koelst is
Als je slaapkamer te warm is om in te slapen, overweeg dan om in een koelere kamer te kamperen. Schuimmatrassen meer warmte vasthouden dan springmatrassen, dus ze zullen heter aanvoelen - plus het lichaamsvormende effect waar je zo van houdt, betekent ook meer lichaamscontact. Als je je kunt terugtrekken op een oude matras in een andere slaapkamer, of zelfs alleen op de bank, kan dat een fijne verademing zijn op super warme nachten. En als je Echt koel willen blijven, misschien die hangmat uitpakken, tussen stevige steunen in je huis ophangen en dat je bed maken voor de zomer.
wanneer je het ziet
Dit bericht is voor het laatst bijgewerkt op 7.17.19 — TW
