Vrije tijd is van levensbelang. Je zou kunnen denken dat altijd iets doen - werken, in huis werken - de snelste manier is om je meest productieve leven te leiden, maar je hebt het mis. Het enige dat een 24/7 productiviteitsmachine je zal geven, is een snelkoppeling naar een burn-out. Dat is de reden waarom de weekenden — en hoe u uw vrije tijd doorbrengt - zijn zo belangrijk. Bekijk deze tips om te zien of je dit weekend (en in de toekomst) wat meer tijd kunt besteden.
Maak het echt gratis
Probeer echt je weekendschema zo goed mogelijk leeg te maken. Op deze manier besteedt u uw vrije tijd niet alleen aan uw aanstaande afspraken of bijeenkomsten. Dit betekent niet dat je in het weekend niets gedaan kunt krijgen; doe het gewoon wanneer je wilt, niet wanneer het moet. Probeer een paar uur geen slaaf van de klok te zijn.
Geef het niet uit aan dezelfde dingen die u doet terwijl u aan het werk bent
Brengt u uw werkweek door achter een computer achter een bureau? Doe dan niet hetzelfde op je vrije dagen, zelfs als je doet dingen die je leuk vindt. Je vrije tijd zal niet zo vrij aanvoelen als je lichaam in dezelfde configuratie is als de rest van de week. Breek de stroom en ga naar buiten en doe iets totaal tegenovergestelde.
Kies activiteiten die uw waarden versterken of u een authentiek gevoel geven
Vind je het belangrijk om mensen te helpen? Vrijwilliger. Geeft het verkennen en fotograferen je meer het gevoel dat je jezelf bent? Maak dan een korte dagtocht. Niets zal u meer opladen dan uw vrije tijd besteden aan dingen die zinvol voor u zijn.
Aansluiten
Neem contact op met een vriend, een geliefde of zelfs een nieuw iemand. En geef ze dan je onverdeelde aandacht. Wacht niet tot ze stoppen met praten, zodat je kunt inspreken. Stel vragen en luister naar antwoorden. Door verbindingen te maken, voelt de bestede tijd rijker aan.
Werken aan een persoonlijk doel
Werk je niet in een baan waar je gepassioneerd over bent of waar je van houdt? Droom er niet alleen van om je leven in een andere richting te sturen; hap eraan toe. Dit kan rechtstreeks in tegenspraak zijn met het advies om niet stil te zitten met dezelfde activiteiten die u tijdens de week doet (zoals achter de computer zitten), maar het kan de moeite waard zijn als het u dichter bij uw persoonlijke doelen brengt.
Kies bij twijfel voor rust
Zoals, echt rusten. Ga zitten en wees lief voor je lichaam en je geest. Drijvend in een koel zwembad. Loungen op een strand. Niet alleen in gedachten doornemen wat je volgende week moet doen. Genieten van momenten en kleine geneugten. Een hele dag alleen maar lezen. Alles wat voor jou rustgevend aanvoelt.
Hoe haal je het meeste uit je vrije tijd?
