Zelfs als je sociale afstand neemt om de verspreiding van ziekten in je gemeenschap te voorkomen, ben je misschien niet helemaal van de haak als het gaat om ziek worden, vooral als je met andere mensen samenwoont. Maar geen paniek: gelukkig kan een beetje extra aandacht voor de beste hygiënepraktijken in uw huis een grote bijdrage leveren aan het beperken van de verspreiding van ziekte in uw huishouden.
Dit is precies wat de centrum voor ziektecontrole en Preventie beveelt aan als u in dezelfde plaats woont als een zieke:
Gebruik indien mogelijk een aparte badkamer
Als je meer dan één badkamer in huis hebt, maak daar dan gebruik van. Sinds veel ziektekiemen kunnen van uren tot maanden op oppervlakken overleven - en ze kunnen zich verspreiden door hoest- en niesdruppels en ontlasting - het is het beste om je badkamer voor jezelf te houden, ervan uitgaande dat je die luxe hebt. (EEN recent onderzoek laat zien dat het nieuwe coronavirus tot 72 uur levensvatbaar kan blijven op harde oppervlakken zoals plastic en roestvrij staal.)
Als u geen aparte badkamer heeft, oefen dan gerichte hygiëne en desinfecteer regelmatig contactoppervlakken in uw badkamer, zoals toilet- en kraanhandvatten en deurknoppen.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Marie-Lyne Quirion
Begin met slapen in een apart bed
Ziektekiemen kunnen ook leven op zachte oppervlakken zoals beddengoed - plus, het is waarschijnlijk het beste om minstens twee meter afstand te blijven van een persoon die actief ziek is, volgens de CDC-richtlijnen, zelfs tijdens de slaap. (Je partner zal immers niet zo snel hoesten of niezen terwijl hij slaapt.) Slaap indien mogelijk in een apart bed of kampeer op de bank in plaats van slaapvertrekken te delen. (En dit is waarschijnlijk vanzelfsprekend, maar het is waarschijnlijk het beste om de zieke niet op de bank te laten slapen, tenzij je elke dag het hele meubel wilt stomen.)
Laat de zieke een gezichtsmasker dragen
Gezichtsmaskers worden niet aanbevolen om de verspreiding van infecties onder het grote publiek te voorkomen, maar als je in een besloten ruimte bent met iemand waarvan je weet dat hij ziek is, raadt de CDC aan om ze een gezichtsmasker te laten dragen om verspreiding van druppeltjes te voorkomen. Als de zieke persoon geen masker kan of wil dragen, zegt de CDC dat je er een moet dragen terwijl je in dezelfde kamer bent als zij.
Oefen vaker gerichte hygiëne
Een andere manier om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden, is door gerichte hygiëne toe te passen, wat in feite betekent dat oppervlakken die veel contact hebben, zo vaak als nodig worden gedesinfecteerd, zolang iemand ziek is. (De meeste ontsmettingsmiddelen bieden geen blijvende bescherming - wat betekent dat zodra een zieke een oppervlak aanraakt, het opnieuw kan worden geïnfecteerd met ziektekiemen.) Als uw kamergenoot of partner ernstig ziek is, is het altijd het beste om ze in quarantaine te plaatsen of het aanraken te minimaliseren dezelfde oppervlakken, anders veeg je de afstandsbediening elke keer dat ze vooruitspoelen door een reclameblok. Maar als scheiding niet kan worden vermeden, desinfecteer dan wat je kunt, wanneer je maar kunt.
Begin religieus je handen te wassen
Wanneer u iets aanraakt dat een zieke heeft aangeraakt (inclusief uw huisdieren), was dan onmiddellijk daarna uw handen met water en zeep gedurende ten minste 20 seconden. Als je om de een of andere reden niet bij de gootsteen kunt komen voor een hete seconde, vermijd dan absoluut je gezicht aan te raken totdat je kunt. Druppels verspreiden zich wanneer u iets besmets aanraakt en vervolgens uw neus, mond, oren of ogen aanraakt. (Handdesinfecterend middel kan in een mum van tijd worden gebruikt, maar handen wassen is het beste.)
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Nancy Mitchell
Wees voorzichtiger met de was (en doe het vaker)
Aangezien ziektekiemen een tijdje kunnen overleven op kleding (en andere stoffen, zoals lakens en dekens), wil je ze zeker vaak wassen. Maar als u vuil wasgoed schoonmaakt, wilt u voorzichtiger zijn dan normaal: draag wegwerphandschoenen, houd de vuile kleding zo ver mogelijk van uw gezicht en lichaam en schud de vuile was niet meer dan nodig is. De CDC raadt ook aan om je handen onmiddellijk te wassen nadat je je washandschoenen hebt verwijderd en je mand te desinfecteren. Maar goed nieuws: Het is goed het wassen van de was van een zieke samen met artikelen van andere leden van het huishouden.
Deel geen persoonlijke spullen
Je weet natuurlijk dat je geen kopjes en bestek moet delen met een persoon die ziek is, maar je wilt ervoor kiezen om geen persoonlijke spullen te delen, inclusief borden, handdoeken en dekens. Beperk de zieke indien mogelijk tot zijn eigen ruimte met zijn eigen spullen - inclusief zijn eigen gevoerde vuilnisbak - om onnodige verspreiding van ziekte in uw huis te voorkomen.
Lees alle desinfecterende dekkingen van Apartment Therapy.
de betekenis van 888
