Ik heb een aantal dingen die al jaren in lades en kasten liggen en - hoewel ik deze dingen niet nodig heb of gebruik - vind ik het jammer om er afstand van te doen. Sommige zijn geërfd, sommige waren vroeger belangrijk, sommige waren nooit logisch, en veel zijn kladjes: van papieren, evenementen, goede dagen en echt geweldige reizen. Het zijn kleine materiële stukjes van mijn leven die in laden of achter in kasten liggen. En ik ben er nooit achter gekomen hoe ik afscheid van ze moet nemen.
Misschien klinkt dit bekend, althans voor sommigen van jullie, maar ik heb emotionele problemen om afstand te doen van bepaalde bezittingen. Ik twijfel tussen het willen op de hoogte blijven van mijn huis en dan tegen mezelf zeggen dat het oké is om sommige dingen te laten opbergen omdat het aandenkens zijn of omdat wat het kwaad kan in een paar laden vol spullen? Maar ik heb net maanden besteed aan het helpen van mijn vader bij het opruimen van zijn ouderlijk huis, en het lange en emotionele proces heeft me geleerd dat als we onze eigen rommel niet aanpakken, iemand anders het uiteindelijk zal moeten doen. En omgaan met rommel is nooit gemakkelijk.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Julia Brenner
Hoewel ik er redelijk goed in ben geworden om de algemene dingen van het leven onder controle te houden, heb ik nog steeds moeite om afstand te doen van bepaalde dingen die ik niet langer gebruik, geniet of nodig heb. Ik voel gewoon de behoefte om ze in de buurt te houden. Zoals de items hierboven afgebeeld:
- Drie grote bakken met babykleertjes als aandenken, terwijl één bak voldoende zou zijn.
- Kaartjes, museumbezoeken, vliegtickets, evenementenpassen, bonnetjes, identiteitsbewijzen, geschriften op geschriften op geschriften en willekeurige papieren voor dagen, jongens. dagen.
- Bepaalde geërfde items die, hoewel ik dol ben op de geschiedenis van deze items, ik ze nooit weergeef of gebruik. Maar het doet pijn om dat toe te geven - het is alsof ik mijn familie op een bepaalde manier teleurstel. Dus in plaats van ze weg te geven, zeg ik tegen mezelf dat ik op een dag zal weten waar ik ze moet neerzetten.
- Reisboeken van vormende reizen die ik jaren geleden heb gemaakt. Moet ik logischerwijs lezen wat er gebeurt in Parijs in 2008 of Italië in 2007? Nee. Maar kan ik afscheid van ze nemen? Nee.
- Een letterlijke doos met stenen. Maar, oké, kijk - als ik naar die rotsen kijk, zie ik geen rotsen. Ik zie de perfecte dag in juni, wandelend door de duinen van Indiana om die rotsen te verzamelen. Ik zie de picknick die we hadden (broodjes met prosciutto en havarti en Italiaanse frisdranken met citroen), en ik zie de late zomerzon ondergaan terwijl we terugreden naar de stad met de ramen naar beneden. Laat het rusten, toch? Het zijn gewoon rotsen. Weet ik. Ik zou willen dat mijn brein het soms wat rust gunde.
Waarom is het zo moeilijk om afscheid te nemen van sentimentele items?
Veel echt slimme mensen hebben zich hetzelfde afgevraagd:
- Volgens Julie Holland, M.D., een assistent-klinisch hoogleraar psychiatrie aan de New York University School of Medicine, Sentimentele rommel is het volwassen equivalent van een teddybeer. (Ik hield mijn echte teddybeer tot ik 18 was, dus ... eh, heel herkenbaar.)
- Uit een onderzoek van de Yale School of Medicine bleek dat: voor velen is loslaten letterlijk pijnlijk - wat betekent dat voor sommigen van ons delen van onze hersenen die verband houden met fysieke pijn worden geactiveerd wanneer we proberen afstand te doen van bepaalde items.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., merkt op dat: nostalgie kan het opruimen van een ruimte bijna onmogelijk maken . Ze gaat verder met te stellen dat we onze rommel vaak doordrenken met de geest van een moment in de tijd, waarbij we het tastbare associëren met het ontastbare. Onze rommel wordt het object waarop we onze interne ervaring projecteren.
In mijn geval klopt dit allemaal. Ik weet dat deze items materiële verbindingen zijn met mensen en herinneringen, en ik denk dat door eraan vast te houden, ik vasthoud aan herinneringen - vasthoud aan verbindingen - en op een bepaald niveau is dat geruststellend. Maar als de items niet langer worden gebruikt of genoten, bewaar ik niet echt iets, toch. Ik hang er gewoon aan vast. En vasthouden is iets anders dan bewaren. Dus ik moet (tenminste enkele van hen) laten gaan, en dat is moeilijk. Maar te doen, toch?
Op naar de volgende fase: het afscheid. Ben je daar, Marie Kondo? Ik ben het, Julia...
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Julia Brenner
Hoe het proces van afscheid nemen van dingen te beginnen?
Ik heb een paar tactieken gevonden die nuttig voor mij zijn gebleken en waarvan ik hoop dat ze nuttig zijn voor iedereen die probeert items op te ruimen die je naar hartenlust trekken.
1. Zeg vaarwel
Neem afscheid van een object dat emotionele waarde voor je heeft, maar dat je niet meer gebruikt of waar je van geniet. Dit advies komt van Marie Kondo , auteur van De levensveranderende magie van opruimen . In het begin voelt het misschien gek, maar tijd doorbrengen met bijvoorbeeld de babykleertjes van mijn kinderen, ze vasthouden en dankbaar zijn voor alles wat ze vertegenwoordigden, hielp me om ze los te laten. Die kleine kleren hebben belangrijk werk gedaan en nu kunnen ze hopelijk hetzelfde werk doen voor een andere baby. Hetzelfde geldt voor de geërfde items die ik had weggekaapt. Ik besloot mijn neven en nichten te e-mailen om te zien of ze in hen geïnteresseerd waren (sommigen waren dat), en voordat ik ze naar een nieuw huis stuurde, nam ik de tijd om de geschiedenis van de items en de verhalen van de geliefde vast te houden, te bekijken en te waarderen. degenen achter hen. Op mijn beurt voelde ik een diep gevoel van trots, geen schuld of verlies, toen ik ze inpakte om te worden verzonden.
2. Vraag om hulp
l ingehuurde hulp . Dit lijkt misschien voor de hand liggend om te doen, maar ik ben niet altijd de beste in het toegeven wanneer ik ergens hulp bij nodig heb (ik heb het of het gaat goed, ik kan het aan, zijn populaire kreten van mij). Het feit dat ik het proces met iemand kon bespreken, hielp echter de stemming te verlichten en hielp me om helderder na te denken over bepaalde items, zoals bepaalde boeken en cd's waar ik me aan vasthield, omdat ik niet vastzat in mijn eigen sentimentaliteit. Een vertrouwde vriend of familielid kan een grote hulp zijn in deze zaken, omdat dit de mensen zijn die ons helpen onszelf te controleren voordat we onszelf kapot maken.
3. Doos het op
ik heb een gemaakt aangewezen aandenken doos (ok eigenlijk twee: een voor mij en een voor mijn kinderen) met behulp van vintage sigarenkistjes. Deze kleine dozen bevatten een paar van mijn meest dierbare stukjes papier. Dus hoewel ik nog steeds een paar onpraktisch sentimentele restjes bewaar, is het alleen wat in die kleine dozen past in plaats van in laden te stoppen. Het zette me aan het denken over het belang van bepaalde materiële herinneringen en stelde me in staat om veel kleine papieren los te laten. Het is in ieder geval een begin.
4. Maak foto's
Ik heb deze niet gedaan (maar heb hem in mijn achterzak). Het is nog een Marie Kondo-juweeltje waarover ik heb gelezen: de gewoonte om een foto te maken van een item voordat je er afscheid van neemt. Marie stelt, dat kan maak altijd een foto van een item voordat u ermee afscheid neemt, zodat u een symbool van een item kunt behouden, wat soms alles is wat we echt zoeken.
Nu is het tijd voor jouw tips! Als je ook moeite hebt om afscheid te nemen van bepaalde sentimentele items, maar een manier hebt gevonden om het te doen, zou ik graag horen over je aanpak. De bijenkorfgeest kan in deze situaties erg nuttig zijn.
