Er zijn veel plaatsen in uw huis waar stof, schimmels en andere verborgen allergenen vast kunnen komen te zitten en allergische reacties en astma-aanvallen kunnen veroorzaken. Of u nu zelf astma heeft of samenwoont met iemand die dat wel heeft, hier zijn negen dingen die u kunt doen zodat u gemakkelijker kunt ademen (...letterlijk!)
Houd kakkerlakken buiten
Volgens de Astma en Allergie Stichting van Amerika , kakkerlakken dragen een eiwit dat voor veel mensen een veel voorkomend allergeen is en astma-aanvallen kan veroorzaken. Als je in een grote stad woont waar kakkerlakken een probleem zijn (of als je er een in je huis hebt gezien), kan een stap voor blijven om later astma-problemen te voorkomen. Zorg ervoor dat vuilnisbakken zijn afgedekt, etenswaren niet worden weggelaten, borden niet 's nachts worden achtergelaten en vloeren en aanrechten schoon worden gehouden. Haal indien nodig vallen en lokaas en bel een verdelger als je denkt dat je een probleem hebt.
Stofzuig en stof regelmatig
Stof ( vooral huisstofmijt , die een allergische reactie kan veroorzaken) astma-aanvallen kan veroorzaken, dus het is belangrijk om uw huis zo stofvrij mogelijk te houden. Zorg ervoor dat u regelmatig schoonmaakt waar stof zich ophoopt om het tot een minimum te beperken, en stofzuig alle oppervlakken waar stof en allergenen kunnen vast komen te zitten.
Weg met tapijt indien mogelijk
Kamerbreed tapijt is een van de ergste dingen om in huis te hebben als u last heeft van astma en allergieën, omdat het allergenen kan vasthouden die uw symptomen kunnen verergeren. Als je de mogelijkheid hebt, doe het dan weg - blijf bij gemakkelijk schoon te maken vloeren zoals tegels en hout. Als je met tapijt moet leven, zorg er dan voor dat je het regelmatig schoonmaakt.
Koop meubels die gemakkelijk schoon te maken zijn
Net als tapijt, allergenen kunnen vast komen te zitten in de bekleding , dus als je de mogelijkheid hebt, zorg dan voor meubels die gemakkelijker schoon te maken zijn - denk aan een leren bank die je kunt afvegen in plaats van iets dat is bekleed met een geweven stof. Hetzelfde geldt voor met dons gevulde kussens en dekbedden, zeker als je allergisch bent voor huisstofmijt.
Opslaan Pin het Meer afbeeldingen bekijken Krediet: Minette Hand
Bescherm uw matrassen en kussens
Over kussens gesproken, het is een goed idee om bescherm uw matrassen en kussens met speciale hoezen om ze te beschermen tegen huisstofmijt en allergenen. Bedek nieuwe kussens en matrassen meteen voordat u ze gebruikt, en voor degenen die u al heeft, zorg ervoor dat u ze eerst schoonmaakt en ontsmet, en dek ze vervolgens af.
Houd huisdieren uit de slaapkamer
Als je huisdieren in huis hebt, doe dan je best om ervoor te zorgen dat ze uit de slaapkamer blijven - aangezien je daar veel tijd doorbrengt en het is waar je slaapt, is het het beste om het zo allergeenvrij mogelijk te houden. Zorg er ook voor dat overal waar uw huisdier naartoe gaat, vaak wordt schoongemaakt om te voorkomen dat huidschilfers zich ophopen.
Vermijd roken en parfums
Als u astma heeft, is dit waarschijnlijk iets dat u al oefent, maar voor het geval dat niemand in uw huis rookt, aangezien dit meer astma-episodes kan veroorzaken (ja, zelfs passief roken kan een aanval veroorzaken ). Als u vermoedt dat u gevoelig bent voor geuren en parfums, vermijd ze dan naar binnen te spuiten om de lucht in uw huis helder te houden.
Blijf schimmel een stap voor
Aangezien schimmel en meeldauw astma kunnen veroorzaken, moet u uw best doen om uw huis schimmel- en meeldauwvrij te houden. Schimmel groeit in vochtige omgevingen, dus dat betekent dat je je huis droog moet houden, vooral in kamers zoals de keuken en de badkamer. U kunt een luchtontvochtiger gebruiken om de luchtvochtigheid laag te houden en op te passen voor condensatie. De AAFA heeft verschillende tips om schimmel en meeldauw op afstand te houden als u denkt dat dit een probleem kan zijn. Nog een tip? Als je aan het schilderen bent, gebruik dan schimmelbestendige verf om toekomstige groei te voorkomen.
Investeer in een luchtbevochtiger
Natuurlijk moet je je huis droog houden, maar het is ook goed om een luchtbevochtiger bij de hand te hebben voor ernstige aanvallen van astma. Als je ooit een astma-aanval hebt gehad in super droge omstandigheden, weet je dat een beetje stoom kan die hoestopwekkende kriebel in je keel helpen verlichten , vooral als je probeert te slapen. Als het te droog is en uw astma opflakkert, helpt het hebben van een luchtbevochtiger die u in uw huis kunt gebruiken om erger te voorkomen.
